“三高”男人不能不看的饮食营养指南中年男人既是社会的中坚又是家庭的支柱，可中年男人也处在“病机四伏”的年龄段，各种生理机能开始减退，大体上每增长一岁，减退1%，免疫功能和内...

怀孕30周的营养食谱-怀孕30周的饮食注意事项孕妈妈在此周应多喝一些牛奶，每天最好喝两杯（500毫升），也可喝豆浆，吃些豆制品、海带和紫菜。缺钙较严重的孕妇要根据医生建议补充钙剂...

怀孕10周的营养食谱-怀孕10周的饮食注意事项早孕反应严重的孕妈妈，现在尤其要注意加强钙和维生素D的补充，每天钙的补充量应在800毫克左右。多吃牛奶，因为它富含钙质，可以使尿液...

营养专家告诉你秋季饮食大忌有哪些立秋后，在饮食上要“增酸”，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入。中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向...

夏季饮食要注意平衡营养清淡为主炎热的天气让很多人的胃口不好，常常是“无病三分虚”，消化功能降低，易出现乏力倦怠、胃部不舒适等症状，更易发生胃肠道的疾患，导致精神萎靡不振。...

白领女性的饮食营养需要一、脂肪摄入要少白领女性要控制总热量的摄入，减少脂肪的摄入量，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应占总热量的20%-25%，但目前很多白领已超过30%。如果...

小学生的饮食营养条理小学生的生长发育逐渐减慢，但至小学高年级时又进入人生第二次生长发育加速期。此时智力发育迅速，学习紧张，体力劳动增加，故对营养要求仍较高，尤其是小学进入...

一岁孩子的营养饮食一、孩子周岁的营养饮食花豆腐这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，易被消化吸收，能...

几个秘诀教你健康营养饮食健康的饮食习惯，早餐是必需的。因为它提供了每日所需总能量的25%和身体所需要的营养物质。在快节奏的都市里，人们习惯了把自己的日程表安排得满满当...

孕晚期饮食营养介绍结合孕晚期的营养特点，应在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。首先应增加蛋白质的摄入，此期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约...

饮食紫菜营养价值紫菜我们经常食用，一提到紫菜大家可能会浮现紫菜蛋汤的场景，那么紫菜有哪些营养价值呢，它的食用有哪些讲究呢，紫菜有哪些功效与作用呢，让我们带着这些问题和小编...

十种被你随手扔的饮食营养！养生食物在我们生活中占了很重要的一部分，可是我们只看见表面上的营养。却不知被我们当做废物扔掉的一些食物有着你意想不到的营养。今天小编就给大...

大班饮食营养教案集合15篇作为一名教职工，总归要编写教案，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。教案应该怎么写呢？以下是小编收集整理的大班饮食...

3岁对大脑发育最关键的营养饮食脑细胞在6个月时处于激增阶段，6-12月之间增殖得也很快，哪些营养对大脑发育最关键。因此，宝宝在生命最初的一年内，大脑重量的增长竟然可达600多克...

饮食营养搭配十大原则是什么人们每天摄入不同的食物只是为了获取均衡的营养，所以人们都倡导平衡膳食。从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克...