准妈妈孕期营养饮食孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类：- 食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-1...

秋季进补营养走出4大饮食误区秋季进补、积蓄就显得格外重要，也就是民间所说的贴秋膘。然而，在秋季食疗养生，很多人容易走入一些误区。下面，我们一起请专家解开秋季进补4大误区。...

醋的饮食注意事项及保护4类菜的营养本文导读：醋是家家必备的调味品，它能减少盐的摄入，并减慢血糖上升的速度。一、以下这四类菜加点醋最好白菜丝、萝卜丝等凉拌菜。醋有抑制细...

男士营养饮食的新知识一、不在补铁上动脑筋男士中真正缺铁者不足1%，因而不必在怎样补铁上费心思。其一、补铁可能会掩盖内脏出血传递给人们的疾病信息。大多数男性要是出现缺...

男性健身营养饮食的原则一、注意热量平衡由于运动中消耗能量较多，只有给予及时补充，才能满足正常需要和保持充沛的体力及必要的能量（能量食品）贮备。然而过多的热量可导致体脂增...

饮食营养：豆腐与海带搭配营养高我们常会将豆腐和菠菜搭配一起吃，但营养专家提醒，这两种不应相互搭配。因为蔬菜中的含草酸有碍身体对钙的，故吃菠菜时应先用沸水汤软后再炒。菠菜...

女人如何饮食营养与保健才能养生核心提示：女人饮食养生是一个永恒的话题，那么女性应如何制定一个适合自己的食谱才能让身体保持健康呢？建议大家要根据自己的需要适当的补充营养...

盘点女性贫血5大饮食营养误区世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。女性营养问题缺铁性贫血是婴幼儿时期的常见病，发病率高达...

平常饮食营养的误区参考民以食为天。现代人对吃越来越讲究，但大多数人只讲口味，不太重视科学合理，各种错误观念也不少。水果比蔬菜有营养事实上，大多数水果的营养价值不如日常的...

夏季需注意三餐饮食与营养搭配早餐：蒸马铃薯1个，八宝粥1小碗，鸡蛋1个，番茄1只，大杏仁半把，酸奶1小盒。新鲜的马铃薯，切成厚片，用双层蒸蛋器或普通蒸锅蒸熟即可食用。土豆放下层，鸡蛋...

让我们的饮食健康营养倡议书-全国学生营养日倡议书        让我们的饮食健康营养倡议书        　　同学们，你们知道食物与营养是人类生存的基本条件吗?营养状况是影响人口素质的重要因素，直...

关于饮食营养的5大谣言谣言一：吃鸡蛋会增加患心脏病风险人体自身产生的胆固醇远高于食品中摄入的胆固醇，血液胆固醇水平的复杂程度远超过人们的想象，增加饮食胆固醇对于血液中...

盘点各年龄段女性饮食营养大计20岁―30岁首要大事：补血营养计划One――补铁补血这个时期的女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，大约有64%的女性会出现程度不同的贫血现象，红细...

健康饮食：论鸽肉的营养价值古话说“一鸽胜九鸡，鸽子营养价值较高，对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。功效鸽肉的蛋白质含量在15%以上，鸽肉消化率可达97%。此...

白领女性饮食营养的注意事项很多白领女性，他们工作节奏快，压力大，紧张度高;常常无暇顾及营养饮食，往往处于高热量低营养状态，如长期得不到足够的营养补充，就会导致营养缺乏，诱发相...